無論是在職場還是在生活中，我一直倡導積極向上的職業觀和人生態度，我也秉承這種做法，我會一直堅持下去。
我接觸過一段時間的一個充滿負能量的人，感覺她每次見面跟我抱怨，哪怕一塊石頭在路上絆倒她也會跟你抱怨很久，更別說每天坐地鐵了，擠的要死。豈不是要了她的命，充滿負能量，所以慢慢的我就不怎么和她聯系了。可能是我的“抵抗力”差吧。對于這種負能量的人，我很難。(微信關注千百順)
在職場中，我們也會遇到負能量，得過且過的人。這些人大多沒有野心，工作馬馬虎虎，敷衍了事。就像人們常說的，出家一天敲一個鐘。
說白了就是一個對自己不負責任的人。
最終，這些負面心理會讓升職遠離你，讓同事遠離你。怎樣才能擺脫職場消極？
首先，關注美好的方面
世界上從來沒有完美的公司，也沒有完美的個人。關鍵是把人的注意力集中在哪里，是關注優點還是缺點。調整注意力和控制相機鏡頭是一樣的。你可以選擇你應該選擇的。(微信關注千百順)
看問題的積極面會讓人樂觀，看問題的消極面會讓人悲觀。但是相當一部分人還是忍不住選擇悲觀，所以一定要學會控制自己的注意力來調節自己的情緒。
第二，一個一個控制自己的情緒，文武之道。
既然情緒是人生活的一個方面，就應該讓情緒有適當的表達機會。情緒正常的人會有喜怒哀樂，我們不必全部壓抑，要選擇適當的發泄方式。
比如在某個階段，你遇到了挑戰，處理了更多的壓力。那你可以放松一點。這叫放松，文武之道。可以稍微放松一下，舒展一下心情，去看電影，找個地方喝杯咖啡，或者找個很幸福的人。和他聊聊天，你就輕松了。或者通過運動、旅行、交談等。
第三，適應不可避免的事實
有一句英語諺語叫做“不要為打翻的牛奶哭泣”。在生活中，每個人都會遇到不愉快的事情：得到上司的賞識后，調到另一個地方，全力以赴搞招標，卻因為最后一個數據沒有核實而失去了機會.(微信關注錢百順)
與其讓這些無法挽回的事實毀掉我們的情緒，毀掉我們的生活，不如接受這些事情，適應它們。記住，有時候后悔是沒用的。我們失去了很多，只要不失去教訓。
第四，不管為誰工作，都要為自己學點東西。
現在的職場人，不管是為私企工作還是為國家工作，都應該意識到，最大的區別就是永遠不要覺得自己是在為別人工作。做一個自信的人，要讓他們覺得是在為自己工作。他們能通過這個學到什么技能和有價值的東西，因為他們學到的東西是別人拿不走的。另外，客觀上可能會為公司創造價值。
第五，讓生活充滿秩序
有序的生活會讓你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天上班前整理好辦公桌，定期清理電腦里的文件和郵件是很有必要的。光是看到滿桌子的報告、備忘錄和要退回的信件，就足以讓你感到困惑、緊張和擔心。(微信關注千百順)
另外，永遠不要低估家庭生活。事業的成功往往與家庭生活直接相關。一個悠閑的早晨，一份豐富的早餐，可能會決定你的心情和工作效率。沒有人會認為，蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕著去上班會讓心情一整天都很好。
6.保持平和的心態。
不要覺得有壓力，保持好心情才是關鍵。為此，你應該每天從事至少一種體育活動，至少半小時。
不如在家里開辟一塊可以完全不受打擾的地方，每天在那里呆上一刻鐘。在這段時間里，只想著讓自己開心的積極的事情。這種短期充電對你的心情會有很大的幫助。(微信關注千百順)
七。學會和自己好好溝通。
這一點非常重要。一個人不管多忙，每天都要留出一些獨處的時間。這是我和自己交流的時候。比如讀書，它會刺激和促進自己的交流。到時候，心態會變好。
當你的心智豐富了，也會產生巨大的力量，你會感染很多人。如果你處在心智枯萎的時候，無論你有多少技能，無論你有多少能力，你都無法發揮自己。所以每個人都要和自己好好溝通，才能滋養自己的心靈。
八、保持旺盛的生命力。
如果你是一個腦力勞動者，你疲勞的原因很少是因為你過度勞累。很多時候，我們的疲勞不是因為工作，而是因為焦慮、緊張或者不愉快的情緒。
請
嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個電話，在上司通知周末加班時從內心叫一聲“太好了”，每天早上都給自己打打氣……千萬不要認為這是很膚淺的事。這是心理學上非常重要的“心理暗示”。
不妨試試以上八種方法，說不定你會有意想不到的收獲。
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